生活 米粉パンを作る
米粉パンを作るようになったのには理由がある。70代前半迄は好きで小麦パンをよく食べていた。ロキソニンで胃をやられて以来、胃薬を飲んでいるにもかかわらず、胃の不調や軟便、時には下痢が絶えず、何かおかしいと感じるようになった。小麦アレルギーの事を知り、グルテンの問題かも知れないと思い、小麦の摂取を止めてみた。結果は直ぐに出た。胃の不快感は無くなり、便も正常になったのである。
2022-10
生活 
健康 メガビタミン健康法
広島の精神科医師：藤川徳美先生が提唱する健康法である。主な著書を下記に列挙する。「うつ消しごはん」、「すべての不調は自分で治せる」、「メガビタミン健康法」、「若さを保つ栄養メソッド」概要はタンパク質（ホエイプロテイン）をベースとし、サプリメント（ビタミン、ミネラル）を糖質制限した食事と併用する健康法である。私は２０２１年にこれらの本を知って以来、この健康法を続けている。実に素晴らしい効果を体感出来ている。
生活 生活ノートをつける（参考例を追記）
生活ノートとは通常の日記ではない。睡眠、食事、薬、サプリメント、体調、血圧、外出等を書くノートである。高齢になるにつれ医者通いが増え、薬も増える。睡眠時間も断続的になり、体調管理が必要になる。又、食事内容を書き留めておくと、後日読み返して、体調/血圧の因果関係を調べたり出来る。サプリメントは種類が多く、飲み方にも注意が必要な場合があり、その確認の為に必須であ
健康 喘息と水素風呂
新型コロナの始まった２０２０年の１０月頃からであった。風邪だとは思うが、喉の調子がおかしく医者通いをしていたがなかなか治らなかった。２０２１年の年明け頃、黄色い痰が常時でるようになり、医者に大手の病院を紹介された。この地域の基幹病院へ行って、血液、レントゲン、CT、肺呼吸の検査を受けた。コロナ全盛期なので、当然抗原検査を受けたが、陰性であった。
健康 関節リウマチとバイオアロマ水
70代前半に関節リウマチになった。患者の８０％は女性だが、残り２０％の中に入ってしまった訳である。リウマチは膠原病の一種で自己免疫疾患である。免疫機能に異常が生じて、自分の細胞を攻撃してしまう病気らしい。特に、関節に炎症が起こり、酷くなると関節が曲がってしまう難病と云われている。 右手小指と薬指の関節に痛みを感じて医者に行き、その血液検査結果は、リウマチ因子が陽性であった。
趣味 油絵用額縁を作る
自分で額縁を作るのには理由が有る。油絵額が高額なこともその一つだが、自分の絵が立派な額縁に入る程の価値が無いと思っているのが最大の理由である。額縁の力を借りて、絵を良く見せようと云う気持はない。唯、額縁が無いと展示が出来ないので、必需品ではある。
生活 エアコンの掃除
ここ２年前から年に一度、５〜６月にエアコンの掃除をしている。この地域は猛暑地帯で、真夏には４０度を超える日がある。家には５台のエアコンがあるので、我が家にとっては一大行事である。これ以前はエアコン掃除をした事がなく、家内がフィルター掃除をする位であった。喘息になっのはエアコンが原因ではないか？と言われて、重い腰を上げることになった訳である。
技術 プリント基板設計CAD eagle
今だに、cadソフトはeagle（ver6.5）を使っている。AUTODESKに買収されて以来、年間契約で高額になり、零細企業にはかなりの負担となる。この買い取りのない年間契約方式は実に不可解な販売方法である。
健康 医者と患者のこと
開業医の受付で棚に並んだカルテを見る時がある。おそらく数千フォルダー以上は有るだろう。一人の医師がこれだけの患者を診察した場合、個々の病状を記憶していられるだろうか？ 不可能だと思う。しかし、患者は誤解している。自分の過去の病歴を医者は全て知っていると，、、
健康 薬と副作用
薬には必ず副作用がある。但し、個人差があるので、万人に適応するとは限らない。50歳後半から60歳半ば、花粉症の時期2〜5月に花粉症の薬「エバステル」を飲んでいた。1日一錠であったが、良く効いた。丁度この時期に関東南部から北部に引っ越しをして、環境が変化した要因もあったかも知れない。