生活 中高年の頭髪ケアは絶対必要
５０歳前後の頃、風呂に入って洗髪した翌朝、ブラッシィングをすると、凄い量の頭髪が抜けた事があった。その当時、かなりのごま塩頭だったので、目立たない白髪を入れると、物凄い量だったかも知れない。洗面器に落ちた頭髪を集めてみると、３本指で掴める位の量があった。そろそろ自分もハゲる歳になったか！と思ったが、内心では少し気になっていた。
2022-12
生活 
健康 プロテインを購入
藤川徳美先生の「メガビタミン健康法」を実践する為に、必ず必要となるのがプロテインである。私はホエイプロテインのwpiでノンフレーバー（プレーン）しか購入しない。胃腸虚弱体質の私には、wpcの選択肢は無い。又、何とか風味と称する各種フレーバーが色々有るが、添加物も含まれているようで、プレーン一択である。そこで、過去にamazonで色々購入して、実際に経験した物を列挙する。
学習 忘却曲線による実践的学習法
この学習法はドイツの心理学者ヘルマン・エビングハウスの忘却曲線に沿った、実践的、具体的手法を提言するものである。wikipediaによれば、記憶が一日後には３４％に低下し、６日後には２５％、一ヶ月後には２１％になる。（下図：表１を参照。）この忘却曲線が意味するものは、記憶した日を基準として、一日後、３日後、一週間後、１ヶ月後に再記憶をすれば、忘却曲線のカーブが緩やかになり、長期記憶に定着する事を意味している
学習 英語教材の話
60歳代前半に年に一度、ヨーロッパに行っていた頃、中学英語の勉強を少し始めていた。海外旅行英会話関係の本で、場面毎に英文と和文が載っているフレーズ集が主であった。海外旅行で英会話が多少出来れば良いと考えていたからである。しかし、フレーズを憶えるだけでも大変だし、何より応用が効かない。やはり、基本の英文法から始める必要があると気付いた。
生活 米粉で作るお好み焼き
小麦アレルギーの私にとって、大好物のお好み焼きが食べられないのはかなり辛かった。米粉で作ってはみたが、小麦粉の様なふっくらとした食感がなかなか出来なかった。しかし、最近になって、小麦粉に近い食感の米粉お好み焼きを習得したので、備忘録として残しておく。私と同じ境遇の人は参考にして欲しい。
健康 うがい薬よりマヌカハニーが良い
喉に違和感を感じた時や人混みから帰宅した時、うがい薬でうがいをする事がある。これを日常的にやっていると、胃が不調になる可能性がある筈だ。うがい薬を飲む訳ではないので、胃の丈夫な人は有り得ないかも知れないが、私の様な胃の虚弱体質の場合はよく有ることである。こんな時にお勧めなのがマヌカハニーである。
学習 英会話の語彙力
英語が話せるようになる迄には、３０００時間以上の勉強が必要と云われている。一日１時間勉強したとして、３０００日/３６５≒８.2年掛かる計算となる。私の場合、一日２０分なので、 ８．２ｘ３＝24.6年必要となる。2020年から既に3年経過しているので、21.6年である。この計算から、死ぬ迄に話せる様になる可能性はzeroである。但し、この3000時間はnative並の会話能力と考えれば、恐れる程の事は無い。カタコトで話せれば十分である。こう考えないと挫折してしまう。