健康

ショッピングセンターの一角で健康器具と称する「ヘルストロン」の無料体験コーナーがあり、頭痛、不眠、肩こり等に効果があると宣伝して、販売されていた。街中で住んでいて便利なこともあり、週に1〜2度通ったことがあった。この器具は椅子の周りに数千ボルトの高圧電界を発生させ、この中に人間を座らせて、電界を全身に浴びることにより、前述の不調を治すと説明されていた。

3年近くビタミンDを飲んでいて、最近感じたことがある。藤川徳美先生の「メガビタミン健康法」ではビタミンDはATPセットにプラスするアドオンセットになっている。ビタミンDは人間の体内で合成されるが、必要とされる摂取量を摂れている人は殆どいないとされている。真夏の太陽を15〜20分以上浴びれば、ビタミンD一日の必要量が確保される様であるが、これは不可能に近い。従って、働きの強いビタミンD3を 経口摂取することが不可欠となる。

’痔’と’腹巻’きは一見、何の変哲もない様にみえるが、実は非常に関係があったと云う話である。齢を取ると老化現象により、皮膚や粘膜が弱くなる。当然、肛門の粘膜も弱くなり、切れやすくなる。２年程前から排便時：月に１〜２度切れるか、切れない時は痛みを感じる様になった。一度は出血して、肛門科で診てもらったことがあり、処方薬を貰って、塗れば数日で治まるのであるが、何週間か後に又、再発する状態が続いた。

BathSaltを使い切ったので、DeadSeaSaltを初めて使った。使用量はBathSaltと同じだった。湯船に浸かった時、少し香りを感じた。BathSalt は無臭だったので、何か違う感じがしたが、嫌な香りではなく、無機質で表現出来ない香りである。そして湯上り後の身体の温まり具合が凄く、BathSaltとは明らかに違う体感であった。しかしその後、息苦しさを感じるようになった。

以前の記事、「私が実践しているメガビタミン健康法、、前編」、「私が実践しているメガビタミン健康法、、後編」の続編であり、前編／後編で述べている以外のサプリメントについて紹介する。 これらはデイリーに摂取しているものではないが、或る間隔、気づいた時、体調不良、等に応じて適宜摂っている。唯、NACの場合、コロナワクチンを接種してしまった人には是非必要なサプリメントと考えて欲しい。１，NAC（N-アセチ...

前記事：「メガビタミン健康法」、「続メガビタミン健康法の凄さ」では、藤川徳美先生の健康法を実践して、 私の実体験を述べているが、現在どの様なメガビタミン、ミネラルを摂取しているかを明らかにする。この健康法を初めてから2年4ヶ月になるが、色々のサプリメントを使用してみて自分にあったものがほぼ固まってきた。胃腸虚弱体質者向けの参考になるかも知れない

前編ではプロテイン＋糖質制限、ビタミンC,ビタミンBについて述べたが、後編では脂溶性ビタミンとミネラルについて私の実践例を明らかにする。主たる脂溶性ビタミンとはビタミンD,E,Aを指し、ミネラルとは主にマグネシュウム、亜鉛、セレン、キレート鉄を対象とし、その他の関連するサプリメントについても述べることにする。

以前の記事”プロテイン購入”ではホエイプロテインのWPI一択であると述べていたが、最近の物価高に寄ると思える価格upで、考えを改める必要に迫られていた。胃腸強弱体質の私にはWPCは避けるべきと云う固定観念があった。しかし、昨今WPIのノンフレーバーが通販サイトでもあまり無く、焦って購入してしまったのが、バルクスポーツの商品であった。数日間飲んで、ミルクの様な味を感じてよく調べるとWPCだった事に気付いた。

私がマグネシウム風呂に入る目的はマグネシウムの経皮吸収の為である。前記事；メガビタミン健康法で紹介した藤川徳美先生の「殆んどの人はマグネシウム接種不足」に対する健康対策である。 マグネシウムは最重要ミネラルで、３００種類以上の酵素反応に関係しているらしい。私は毎日朝晩2回、グリシン酸マグネシュウム２００ｍｇｘ２を経口接種しているが、胃腸が弱いので、時々胃の調子が悪くなることがある。こんな時、経口接種のマグネシウムを減らして、その分マグネシウム風呂で補うようにしている。

藤川徳美先生の「メガビタミン健康法」を実践する為に、必ず必要となるのがプロテインである。私はホエイプロテインのwpiでノンフレーバー（プレーン）しか購入しない。胃腸虚弱体質の私には、wpcの選択肢は無い。又、何とか風味と称する各種フレーバーが色々有るが、添加物も含まれているようで、プレーン一択である。そこで、過去にamazonで色々購入して、実際に経験した物を列挙する。