生活 米粉パンを作る
米粉パンを作るようになったのには理由がある。70代前半迄は好きで小麦パンをよく食べていた。ロキソニンで胃をやられて以来、胃薬を飲んでいるにもかかわらず、胃の不調や軟便、時には下痢が絶えず、何かおかしいと感じるようになった。小麦アレルギーの事を知り、グルテンの問題かも知れないと思い、小麦の摂取を止めてみた。結果は直ぐに出た。胃の不快感は無くなり、便も正常になったのである。
生活 
学習 忘却曲線による実践的学習法
この学習法はドイツの心理学者ヘルマン・エビングハウスの忘却曲線に沿った、実践的、具体的手法を提言するものである。wikipediaによれば、記憶が一日後には３４％に低下し、６日後には２５％、一ヶ月後には２１％になる。（下図：表１を参照。）この忘却曲線が意味するものは、記憶した日を基準として、一日後、３日後、一週間後、１ヶ月後に再記憶をすれば、忘却曲線のカーブが緩やかになり、長期記憶に定着する事を意味している
健康 関節リウマチとバイオアロマ水
70代前半に関節リウマチになった。患者の８０％は女性だが、残り２０％の中に入ってしまった訳である。リウマチは膠原病の一種で自己免疫疾患である。免疫機能に異常が生じて、自分の細胞を攻撃してしまう病気らしい。特に、関節に炎症が起こり、酷くなると関節が曲がってしまう難病と云われている。 右手小指と薬指の関節に痛みを感じて医者に行き、その血液検査結果は、リウマチ因子が陽性であった。
健康 喘息と水素風呂
新型コロナの始まった２０２０年の１０月頃からであった。風邪だとは思うが、喉の調子がおかしく医者通いをしていたがなかなか治らなかった。２０２１年の年明け頃、黄色い痰が常時でるようになり、医者に大手の病院を紹介された。この地域の基幹病院へ行って、血液、レントゲン、CT、肺呼吸の検査を受けた。コロナ全盛期なので、当然抗原検査を受けたが、陰性であった。
健康 高血圧は薬を飲まずに治せる
”薬と副作用”の記事で述べたように、降圧薬の服用をやめてから、どの様にして高血圧を克服したか！の詳細である。先ずやる事は減塩の食事である。唯、高血圧の原因が食塩ではない人がいるらしいので、この人は例外とする
健康 痛風を治すまで、、
確か６０代後半の頃、右足親指の付け根に痛みを感じた。筋肉痛と勘違いして、親指をグリグリと揉みほぐした。無知とは恐ろしいものである。数時間後に激痛が走り、七転八倒した。患部は赤く膨れ上がり、足を引きずる様にして整形外科に転がり込んだ。
健康 薬と副作用
薬には必ず副作用がある。但し、個人差があるので、万人に適応するとは限らない。50歳後半から60歳半ば、花粉症の時期2〜5月に花粉症の薬「エバステル」を飲んでいた。1日一錠であったが、良く効いた。丁度この時期に関東南部から北部に引っ越しをして、環境が変化した要因もあったかも知れない。
健康 医者と患者のこと
開業医の受付で棚に並んだカルテを見る時がある。おそらく数千フォルダー以上は有るだろう。一人の医師がこれだけの患者を診察した場合、個々の病状を記憶していられるだろうか？ 不可能だと思う。しかし、患者は誤解している。自分の過去の病歴を医者は全て知っていると，、、
社会 ブログについて思うこと
私の場合、サーバーをレンタルしてこの記事を書いている。何時死んでも良いように年間契約料は振込で支払っている。理由は死ねば年間契約料の支払いがなくなり、自動的にサイトは閉鎖されるので、家内にも迷惑を掛けることがないと考えているからである。しかし、私の記事は実体験から来た内容が多いので、もし子供達が引退する歳になって、健康、生活等の面で同じ様な状況になった時、参考になる事もあるのでは？と考えるようになった。
学習 English learning for the elderly
Isn't language something you only learn when you're older? Unless you grew up in an English-speaking country as a child, it's impossible to acquire native-level English skills. But is it possible for someone this old to acquire junior high school level English conversation skills? It seems that the older you get, the more you retain your memory, but your ability to recall things declines. It's especially difficult to remember people's names. Sometimes you even forget proper nouns. Is it really possible to learn English in this state?