或る高齢者の残日録

私がマグネシウム風呂に入る目的はマグネシウムの経皮吸収の為である。前記事；メガビタミン健康法で紹介した藤川徳美先生の「殆んどの人はマグネシウム接種不足」に対する健康対策である。 マグネシウムは最重要ミネラルで、３００種類以上の酵素反応に関係しているらしい。私は毎日朝晩2回、グリシン酸マグネシュウム２００ｍｇｘ２を経口接種しているが、胃腸が弱いので、時々胃の調子が悪くなることがある。こんな時、経口接種のマグネシウムを減らして、その分マグネシウム風呂で補うようにしている。

藤川徳美先生の「メガビタミン健康法」を実践する為に、必ず必要となるのがプロテインである。私はホエイプロテインのwpiでノンフレーバー（プレーン）しか購入しない。胃腸虚弱体質の私には、wpcの選択肢は無い。又、何とか風味と称する各種フレーバーが色々有るが、添加物も含まれているようで、プレーン一択である。そこで、過去にamazonで色々購入して、実際に経験した物を列挙する。

喉に違和感を感じた時や人混みから帰宅した時、うがい薬でうがいをする事がある。これを日常的にやっていると、胃が不調になる可能性がある筈だ。うがい薬を飲む訳ではないので、胃の丈夫な人は有り得ないかも知れないが、私の様な胃の虚弱体質の場合はよく有ることである。こんな時にお勧めなのがマヌカハニーである。