生活 生活ノートをつける（参考例を追記）
生活ノートとは通常の日記ではない。睡眠、食事、薬、サプリメント、体調、血圧、外出等を書くノートである。高齢になるにつれ医者通いが増え、薬も増える。睡眠時間も断続的になり、体調管理が必要になる。又、食事内容を書き留めておくと、後日読み返して、体調/血圧の因果関係を調べたり出来る。サプリメントは種類が多く、飲み方にも注意が必要な場合があり、その確認の為に必須であ
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健康 メガビタミン健康法
広島の精神科医師：藤川徳美先生が提唱する健康法である。主な著書を下記に列挙する。「うつ消しごはん」、「すべての不調は自分で治せる」、「メガビタミン健康法」、「若さを保つ栄養メソッド」概要はタンパク質（ホエイプロテイン）をベースとし、サプリメント（ビタミン、ミネラル）を糖質制限した食事と併用する健康法である。私は２０２１年にこれらの本を知って以来、この健康法を続けている。実に素晴らしい効果を体感出来ている。
その他 ブログ記事の変更来歴控え
2025/09/08 アイキャッチ画像変更wordpressのテーマcocoonを使っていて、先月、ダークモードに変更した。このモードはOSがダークモード設定であれば、私の記事を開いた時にダーク画面になり、その設定がされていない場合はダークにならない。私のブログは記事の内容に出来るだけ近いイラストや写真をアイキャッチ画像として使っている。イラストの背景色が白の場合、ダークモードにすると反転して真っ...
社会 最近、死亡者が増えている
奇妙なことに、ワクチン3,4,5回目接種のピークと死亡者数4,5,6番目のピークが1〜2ヶ月のズレで酷似している。しかも死亡者数は増加していて、現在6つ目の山はピークアウトしていない。 これはワクチンを打てば打つ程、死亡者数が増加する事を意味しているのか？？
